Czy zdarza Ci się, że:

• Wiesz, że powinnaś postawić granice w pracy, ale unikasz tego za wszelką cenę, aby uniknąć konfliktu?
• Zawsze starasz się zadowolić innych, stawiając ich potrzeby ponad swoimi,  ignorując własne?
• Trudno Ci powiedzieć „nie”, nawet gdy wiesz, że nie chcesz lub nie masz czasu na dodatkowe zadania?
• Masz wyzwanie z określeniem swoich oczekiwań w relacjach zawodowych?

• Masz poczucie, że inni wykorzystują Twoją uprzejmość i chęć pomocy?
• Jesteś zbyt zaangażowana w decyzje, uczucia i wyniki innych ludzi?
• Tak bardzo opierasz się na proszeniu o pomoc, że większość rzeczy robisz samodzielnie?

Jeśli te uczucia są Ci bliskie, prawdopodobnie czujesz się emocjonalnie wyczerpana, przeciążona i zmęczona ciągłym dawaniem więcej, niż otrzymujesz. Tłumisz swoje emocje i potrzeby. Udajesz, że wszystko jest w porządku, bojąc się odrzucenia czy krytyki.

 Jeśli masz trudności z wyrażaniem swoich potrzeb, mówieniem „nie” lub obawiasz się wywoływania konfliktów w pracy, ten program pomoże Ci przejąć kontrolę nad swoimi granicami, abyś na nowo mogła poczuć pełnię energii i pasji w życiu zawodowym.

Ten program jest dla Ciebie jeśli chcesz:

• Wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania z pewnością siebie, bez lęku i poczucia winy.
• Ustalać granice w pracy, które szanują Twoje potrzeby, nie niszcząc przy tym relacji zawodowych.
• Mówić „nie” bez poczucia winy i strachu przed negatywnymi reakcjami.
• Przestać nadmiernie poświęcać się dla innych i zacząć dbać o swoje potrzeby.